ดื่มให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

ถ้าพูดถึงเครื่องดื่มที่ดีที่สุดก็คือคงต้องพูดถึงน้ำเปล่า น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ร่างกายต้องการมากที่สุด สำหรับคนส่วนใหญ่แล้วแม้จะรู้อยู่แล้วว่าน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่จำเป็นที่สุด แต่ในบางครั้งก็มีความต้องการเครื่องดื่มอื่นเพื่อเพิ่มความสดชื่นหลังจากการทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก เช่น การออกกำลังกายอย่างหนัก การเดินทางบนเส้นทางที่การจราจรติดขัด หรือ การต้องใช้สมองเพื่อคิดในการทำงาน การเรียนหนังสือ เป็นต้น เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่คนส่วนใหญ่สนใจก็คือเครื่องดื่มสมุนไพร ผัก ผลไม้ต่าง ๆ การดื่มเครื่องดื่มถ้าจะให้เกิดประโยชน์กับร่างกายมากที่สุดก็คือให้ความสำคัญกับการดื่มเครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปเลือดแต่ละกรุ๊ปต่างก็มีความต้องการในสารอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้น ถ้าเลือกดื่มเครื่องดื่มให้ถูกต้องนอกจากจะสดชื่นแล้วรับรองว่าจะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดด้วย

  1. กรุ๊ป A สำหรับในเรื่องของผัก ผลไม้ถือว่าโชคดีมาก เพราะทานได้เกือบทุกชนิด คนกรุ๊ปนี้เรียกได้ว่าเหมาะกับการเป็นนักมังสวิรัติอย่างมาก ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ทุกชนิด จึงเหมาะกับน้ำสมุนไพร ผัก ผลไม้ทุกชนิด แต่ถ้าจะให้เหมาะที่สุด ก็คือ แตงโม ถั่วแดง ลูกพรุน กล้วย สับปะรด มะนาว และถั่วเหลือง แต่ที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือ มะเขือเทศ ส้ม และมะละกอ การดื่มก็เลือกผลไม้ชนิดเดียว หรือหลากหลายชนิดก็ได้แล้วแต่ความชอบส่วนตัว
  2. กรุ๊ป B มีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันร่างกาย จึงควรเลือกผักใบเขียวเป็นหลัก และควรหลีกเลี่ยงผัก ผลไม้ที่มีสีแดง ผัก ผลไม้ที่เหมาะสมอย่างมากที่จะนำมาทำเครื่องดื่ม ได้แก่ กะหล่ำปลี สะระแหน่ ถั่วเหลือง กล้วยชนิดต่าง ๆ องุ่นเขียว สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ มะเขือเทศ กรุ๊ปนี้ผัก ผลไม้ที่ควรรับประทานสำหรับคนที่ไม่ชื่นชอบผักใบเขียวแล้วอาจจะดื่มได้ยาก ดังนั้นเลือกปรุงรสชาติเพิ่มได้แต่ไม่ควรมากจนเกินไป
  3. กรุ๊ป AB สำหรับกรุ๊ปเลือดนี้ข้อจำกัดในการรับประทานค่อนข้างเยอะเมื่อเทียบกับกรุ๊ปอื่น เพราะมีกรดในกระเพาะอาหารค่อนข้างน้อยเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้ง่าย สิ่งที่ย่อยยากจึงเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเช่น ส้ม สิ่งที่ควรทำมาทำเครื่องดื่มคือผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และผัก ผลไม้ที่ช่วยในการต้านมะเร็งต่าง ๆ เช่น Celery เสาวรส Kiwi ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ บรอกโคลี องุ่น มะละกอ และแอปเปิ้ล
  4. กรุ๊ป O กรุ๊ปเลือดนี้มีกรดในกระเพาะอาหารสูงมีความสามารถในการย่อยได้ดี เครื่องดื่มที่เหมาะต้องเป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง อย่างเช่น พืชกระกูลถั่วต่าง ๆ สาหร่าย ฟักทอง มะเขือเทศ งา สับปะรด ผักโขม บรอกโคลี และลูกพรุน เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ แอปเปิ้ล ส้ม และกะหล่ำปลี

จะเห็นได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มมีความจำเป็นในการดำเนินชีวิตประจำวันของคนอย่างมาก การดื่มเครื่องดื่มนอกจากจะเพิ่มความสดชื่นแล้ว ในคนส่วนใหญ่ยังดื่มเพื่อเพิ่มสารอาหารต่าง ๆ ให้แก่ร่างกาย เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น การดื่มตามกรุ๊ปเลือดถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ