ในยุคปัจจุบันนี้ ความล้ำสมัยทางเทคโนโลยีด้านความงาม ได้เข้ามามีอิทธิพลต่อหนุ่มสาวอย่างมาก เพราะสามารถเนรมิตคนที่มีหน้าตาธรรมดาๆ ให้กลับสวยหล่อขึ้นมาได้อย่างกับคนละคน ไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรมโดยมีดหมอ ทั้งเสริมหน้าอก เสริมจมูก เสริมคาง และที่กำลังมาแรงในตอนนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นการฉีดผิวขาว ไม่ว่าจะฉีดกลูต้าไธโอน ฉีดวิตามินเข้าผิว ซึ่งกลุ่มวัยรุ่นให้ความสนใจกันเป็นอันมาก ถึงแม้จะอยู่ในความดูแลของหมอ แต่อย่างไรก็ตามก็สู้วิธีการทางธรรมชาติไม่ได้แน่นอน เพราะค่าใช้จ่ายที่สูงมากจากการฉีดผิว รวมทั้งผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาว จะดีกว่าไหม ถ้าเราจะสามารถมีสุขภาพผิวที่ดี ขาวเนียนใสได้โดยไม่ต้องพึ่งเข็มและยา ซึ่งวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ให้มีผิวขาวเนียนใสด้วยวิธีการทางธรรมชาติ ที่ได้ผลและปลอดภัยสูงสุด รวมถึงการมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นด้วย อยากรู้แล้วใช่ไหม ว่ามีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
การดูแลตัวเองให้มีผิวขาวเนียนใส
1.ดื่มน้ำที่มีคุณภาพ วันละ 3 ลิตร
น้ำคือ องค์ประกอบหลักของผิวพรรณ เราควรเลือกดื่มน้ำที่สะอาด มีคุณภาพอย่างน้ำแร่ให้ได้วันละ 3 ลิตร / วัน ทุกๆ 2 ชม. เพื่อให้เกิดการขยายตัวของผิวหนังและหลอดเลือด ในการนำวิตามินแร่ธาตุต่างๆ เข้าสู่ผิวได้มากขึ้น เกิดความขาวกระจ่างใส นอกจากนี้ร่างกายยังขับสารพิษในผิวหรือสารพิษในร่างกาย เช่น ตับ ไต ที่เกิดจากสารเคมีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นยาหรืออาหารที่เรากินเข้าไป หรือเครื่องสำอาง เครื่องประทินผิวที่เราใช้ ออกมาทางปัสสาวะและระบบขับถ่ายของเรา เพื่อฟื้นฟูร่างกายใหม่ ส่งผลดีต่อระบบผิวพรรณและสุขภาพของเรานั่นเอง อย่างที่เราเคยได้ยินกันว่า ผิวมีน้ำมีนวล แบบนั้นเลย
2.การดื่มนมวัวแท้ 100%
การดื่มนมวัว เป็นการเติมโปรตีนให้กับผิว มีความยืดหยุ่นแข็งแรง เพราะในนมวัวมีกรดอะมิโนจากโปรตีนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามินซีขึ้นมาได้มากกว่าเดิม ผิวจึงขาวเนียนใสขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยขับถ่ายจุลินทรีย์ตัวเสียออกจากร่างกาย ซึ่งควรดื่มนมวัวแท้ 100% แบบไม่พร่องมันเนย ให้ได้วันละ 500 ml. จะแบ่งทานระหว่างวัน หรือทานทีเดียวพร้อมกันเลยก็ได้เช่นกัน
3.ดื่มน้ำผลไม้ตระกูลวิตามินซี
อาจเป็นน้ำส้มคั้นจากส้มเปลือกแข็งอย่างเช่น พันธุ์ธนาธร ก็ได้ คั้นน้ำดื่มก่อนนอนให้ได้ 500 ml. ต่อวัน หรืออาจเป็นน้ำผลไม้อื่นๆ ตามชอบ อย่างน้ำฝรั่ง น้ำเสาวรส เพราะวิตามินซี ในน้ำผลไม้จะช่วยปรับสีผิวให้สว่างกระจ่างใส นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุ แมงกานีส ฟอสฟอรัส ที่ไปช่วย กระบวนการขยายตัวของหลอดเลือดให้เลือดลมไหลเวียนดี ทำให้ผิวมีเลือดฝาด หรือที่เรียกกันว่า ผิวขาวใสอมชมพูนั่นเอง
และทั้งหมดนี้ก็เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ใกล้ตัวที่เริ่มจากการดูแลตัวเองด้วยอาหารการกิน เป็นวิธีการทางธรรมชาติที่ปลอดภัยและได้ผลมากที่สุด หากใครนำไปใช้ ก็ไม่ยากเลยที่คุณจะมีผิวขาวเนียนใส สุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ลองไปทำกันดูนะ